ainda não falei aqui de como foi a minha alimentação durante o mês de agosto. não foi muito desastrosa, mas foi facadinha atrás de facadinha. o que me valeu, foram as caminhadas diárias que se mantiveram. na realidade engordei um 1kg. nada grave para quem no ano passado engordou 4kg, mas teria sido bem melhor ter controlado um pouco mais a coisa. de facto a ansiedade domina-me. a última semana de férias, na expectativa de mais um início, a semana passada (1ª de trabalho deste novo ano), foram motivo para manter o kilinho ganho. até chocolate eu comi. ai.
hoje foi dia de entrar na rotina. concentração é o que preciso, apenas e só, concentração até ao objectivo.
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