o meu fascínio por histórias infantis

este livro faz magia com qualquer criança. adoro. as ilustrações tão diferentes, um tema diferente, adoro. adoro sobretudo o encanto e atenção deles a cada pormenor.

- 5

passados quase 3 meses, perdi 5 kgs. pouquinho comparando com algumas pessoas, mas tendo em conta que já antes mantinha uma alimentação equilibrada  às refeições, e fui sempre dando umas facadinhas... podia ser melhor? podia, podia já ter o peso que desejo, mas devagarinho a coisa vai.

dia de nutri, é dia de comer sem peso na consciência (mal ela sabe =) ). já desde a semana passada que andava a pensar qual seria o pecado a comer, eu nem sou nada apreciadora de chocolate só me ocorria ou salame de chocolate, ou um cartucho (bomba mais bomba não há), ou pizza,...

após almoço, não sei se é pior ou não, mas pelo menos não estou esgalgada, foram dois micro bombons, e 3 biscoitos. e acho que me fico por aqui. quero muito ver o 7 desaparecer na casa das dezenas, e já só faltam uns gramas. 

para o meu objetivo inicial faltam ainda 5kgs, mas nos 67kg, ou seja daqui a 3kg já fico muito feliz.

está quase, mais que perder peso e tentar ter mais autoestima, passa muito por ter uma vida mais saudável.

nunca em tempo algum experimentem

comer um 'tubo' de halls citrinos assim em 90 minutos. caso o façam podem esperar umas horas seguintes de insuflação do intestino e cólicas horríveis, assim foi na 2ª feira de carnaval, na hora de almoço num momento de irritação.

                                   

ontem

no sábado alimentação direitinha, caminhada de 12kms. ontem acordei, pesei, mais 500grs que no dia anterior. a caminhada planeada ficou por terra, completamente desmotivada. depois pensei, não é meio kilo que me vai incomodar deste modo, vamos lá para o sitio onde tudo fica quase perfeito, a minha praia mais linda. uma caminhada que soube pela vida, e no fim, já quase nem lembrava da neura com que tinha estado.

invejosice pura

a ver o achas que sabes dançar...

os moços têm corpinhos fantásticos que têm, mas as pernas das moças dão-me sentimentos.

gratidão #1

ir às compras e receber um saco reutilizável, agora que são todos pagos, mesmo tendo comprado um no sábado noutro hipermercado;

no estacionamento do hipermercado na hora de almoço, sair ao mesmo tempo de traseira com o carro que estava estacionado atrás do meu, e como que numa dança (não sei se o sr me tinha visto, mas eu não o vi de certeza), não batemos, o sr chegou à frente sem reclamar, agradeci e segui viagem;

ter inspeção no trabalho e estar tudo perfeito mais perfeito não há;

na aula de natação um colega levou caderninhos para os meus meninos, lembrou-se que eu talvez lhes desse utilidade, em vez de irem para o lixo;

a minha consciência tranquila, é o melhor.

há dias

há dias que, a somar a pequenas atitudes que nos moem a cada dia que passa, se juntam palavras de carinho e de apreço por nós, pelo nosso trabalho, por todo o nosso esforço, agora que se sabe perto de ficar sem ele por perto.

inspira_expira, EXPIRAAAA

já foi a festa de carnaval no trabalho. já andava a sonhar com aquilo. agora só falta passar a inspeção da próxima semana e tranquilidade qb.

50 sombras de grey

ontem lá fomos ver o 50 sombras de grey. não é copia do livro, nada de fantástico assim como o livro também não o é, mas eu ainda assim gostei.

no domingo corri o tal 1km. foi a primeira vez que levei aquelas sapatinhas para uma caminhada, e agora sei que não são de todo adequadas para correr. na 2ª não aguentava com dores nas costas, até ontem de manhã. no desespero telefonei a um fisioterapeuta* da terra, para, pela segunda vez, me por no sitio. só tinha consulta para hoje de manhã e depois vai de férias. isto foi à hora de almoço, das 13h às 14h, fui para casa, no chão da sala, eu quase fiz a cambalhota, inventei 50 000 alongamentos, e com a almofada de cereais térmica que fiz réplica para mim das prendas de natal no ano passado. à tarde já sentia melhorias, e hoje melhor ainda. pena que o dia tenha sido tão puxado que já estou com um moedouro, mas nada que se compare.

*há um ano fui lá ao seu improvisado consultório porque é normal ter dores de costas (mal de profissão, mais das posturas incorretas a que estou sempre sujeita). eu a achar que era só mania minha, pimbas a musculatura interna toda muito contraída. achava que ía fazer uma massagem de relaxamento mas nada disso. espetou os dedos e no fim estalou tudinho. não dói, é mesmo só uma sensação de alivio) três sessões foram suficientes para me mexer das costas muito melhor.

tentativa de piza saudavel

2 claras e uma gema feitas omelete

um pouco de polpa de tomate e pimento

fiambre de peru

legumes previamente descongelados
com espinafres

mangericão (erva mais saborosa) + oregãos + 
sal + pimenta preta +
queijo flamengo 

foi ao forno 15 minutos

nota: os legumes congelados não foram uma boa opção, assim como o queijo flamengo que não derreteu como outro mais indicado para o efeito. ainda assim depois de uma aulinha de natação, soube que nem ginjas!

se uma diz mata, a outra diz esfola!

há duas semana em conversa com a colega de trabalho que eu mais me identifico, surgiu a ideia de fazermos uma passeata, para o mulherio conviver e não ser apenas o corte e costura normal do ano inteiro. na minha teoria, se os laços entre as pessoas fossem mais incentivados e fortalecidos, penso que a necessidade de criticar e julgar seria menor, beneficiando todas de um melhor ambiente. deixámos em banho maria essa questão, e eis que ela sugeriu ir ver com o mulherio do trabalho, o tão esperado pela ala feminina: 50 sombras de grey. confesso que por incentivo de algumas amigas, li o primeiro livro e quase metade do segundo. a coisa não é assim uma leitura a que estivesse habituada, mas houve cenas que ao tentar visualizar foi um tanto ou quanto... mas nada me choca. somos 15. só eu e outra colegas estamos por dentro da história. ou o filme é mais levezinho do que o livro, ou acho que uma ou outra colega não vai dormir essa noite, chocada, e as outras casadas vão fazer abanar esta bela cidade com os respectivos esposos.

na 5ª feira passada já metade da sala estava reservada...
até estou com medo do histerismo.

a sorte de viver num sitio lindo assim...

não me imagino a viver longe do mar, da ria, de água. ontem mais uma caminhada de 12kms em jeito de tentar queimar uma milésima caloria dos biscoitos que devorei no sábado à noite. tentei a corrida, e lá foi 1 km com algum custo, que fraqueza. aos poucos a ver se a coisa se dá. 

enquanto as manhãs e noites continuam gélidas (sempre as desculpas para ficar no quentinho) , o fim de semana me aguarda.

mexer

no sábado da outra semana foram 18kms de caminhada. o tempo ameaçou muita chuva. chegada ao destino choveu torrencialmente enquanto estava abrigada. no regresso mais ameaças, mas nada... até vislumbrar uma grande nuvem preta, mirar uma garagem, enfiar-me la dentro e granizo com toda a força. 3 minutos depois retomei, e em 10 minutos cheguei a casa.