2 semanas depois de 2ª ginásio, 3ª natação, 4ª ginásio, 5ª natação, e apenas 1 kgs a menos. e sei que a alimentação tem de ser cuidada, e de facto foram pouquissimos os deslizes, não sei o que me está a escapar, mas algo está a falhar.
numa dieta de emagrecimento saudável nunca haverá perda de peso repentina... inicialmente até se pode aumentar de peso, não porque se ganhe gordura, mas porque se começa a desenvolver músculo que é mais pesado do que a gordura (por ex. as calças podem até parecer que apertam mais, isto também é devido ao desenvolvimento do volume dos músculos!!), vai fazendo desporto e dieta alimentar com naturalidade, sem stressar e diria até sem te pesares. espera que a roupa te comece a ficar mais folgada, aí saberás que está a resultar!! não te esqueças de beber água, e verificar se o transito intestinal é regular (todos os dias, se sim é meio caminho andado para uma dieta com desporto resultar). Força!!
numa dieta de emagrecimento saudável nunca haverá perda de peso repentina... inicialmente até se pode aumentar de peso, não porque se ganhe gordura, mas porque se começa a desenvolver músculo que é mais pesado do que a gordura (por ex. as calças podem até parecer que apertam mais, isto também é devido ao desenvolvimento do volume dos músculos!!), vai fazendo desporto e dieta alimentar com naturalidade, sem stressar e diria até sem te pesares. espera que a roupa te comece a ficar mais folgada, aí saberás que está a resultar!! não te esqueças de beber água, e verificar se o transito intestinal é regular (todos os dias, se sim é meio caminho andado para uma dieta com desporto resultar). Força!!
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