um dos ensinamentos do livro do 'monge que vendeu o seu ferrari', tem a ver com a questão de que nunca devíamos ter pensamentos negativos. sempre que nos vier à mente algo de pior, substituir imediatamente por algo bom, algo que nos traga alguma paz. mas quando alguém nos desilude, como tentamos camuflar isso ao nosso pequeno cérebro? e quando as desilusões são repetitivas e já não conseguimos gerir isso tão bem?
andamos a pensar sobre o mesmo assunto, eu ando a ler "Visualização positiva" e ainda não cheguei à parte dos exercícios que se podem fazer, mas penso que muito passa por não alimentarmos esse estado de espirito, circundarmo-nos de coisas (musica, leitura, pessoas, ambientes...) que nos afastem desse padrão. é sobretudo desmantelar padroes comportamentais sobre os quais já temos consciência e que não favorecem o nosso bem-estar...
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